Mindfulness
liberte a sua mente
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Programa para Promoção de
Saúde Baseado em Mindfulness
Com Fernanda Keller
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do nosso tempo nós não
estamos atentos e focados!
É isso mesmo, a nossa rotina estressante têm proporcionado malefícios como esgotamento e estresse, causando danos não só à nossa mente como também ao nosso corpo.
Conheça os benefícios que a prática de mindfulness vai trazer para a sua vida:
Diminuição da ansiedade
A prática do mindfulness pode te ajudar a diminuir a sensação incômoda da ansiedade.
Melhor concentração
Recupere o seu foco e concentração através dessa ferramenta poderosa.
Maior produtividade
Produtividade está muito relacionada à falta de foco, que é onde o mindfulness atua.
Mais criatividade!
Pensar criativamente envolve organizar os pensamentos e o mindfulness pode auxiliar.
Maior qualidade de vida!
Tirar um tempo para si é investir na qualidade de vida e no bem-estar.
Equilibre-se
Você pode alcançar o equilíbrio em meio ao caos da rotina através do mindfulness.
O Mindfulness de forma completa!
Fernanda Keller é graduada em Odontologia pela UFPR, Especialista em Dor Orofacial, Especialista em Acupuntura, Sócia Fundadora da Sociedade Brasileira de Dor Orofacial – SBDOF, Instrutora de Mindfulness pela Universidade Federal de São Paulo.
Participe do Curso de Mindfulness!
O Programa para a promoção de Saúde baseado em Mindfulness conta com essas palestras iniciais para a introdução ao assunto, mas também com um curso completo para entender a fundo como inserir a prática de mindfulness na sua vida.
O nosso curso de mindfulness busca a autoconsciência, para que as pessoas percebam padrões e condicionamentos emocionais que são nocivos às nossas vidas e livrem-se deles.
Quem pode participar do curso?
Adultos de todas as idades que se identificarem com o propósito do curso!
Quantos encontros?
Serão realizados 8 encontros com foco em levar a prática e vivências de mindfulness para os participantes.
Dias e Investimento
Os encontros acontecerão em toda terça-feira, das 19h às 21h, a partir do dia 15/09, durante 8 semanas.
15/09 22/09 29/09 06/10 13/10 20/10 27/10 03/11
O curso será realizado no Gaya Bem-Estar, em formato presencial, com vagas limitadas para garantir a segurança de todos.
Confira as medidas de segurança do Gaya Bem-Estar
Em todos os encontros teremos uma experiência vivencial, com abordagem teórica e prática.
Aprenda mais sobre essa
prática transformadora!
Transforme a sua vida através do mindfulness.
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