Desvendando o sirsasana

Um experiência Gaya Bem Estar

Workshop

Primeiros passos para destravar a invertida sobre a cabeça.

Objetivo

O workshop é uma experiência prática e educativa projetada para ajudar praticantes de Yoga a desenvolverem confiança, força e consciência corporal necessárias para realizar a invertida sobre a cabeça. Este encontro é ideal para quem deseja superar medos, fortalecer o corpo e explorar os benefícios das posturas invertidas de maneira segura e acessível.

Assista o vídeo:

Por que fazer esse workshop?

Superar o medo e ganhar confiança

Se o Sirsasana parece impossível ou te causa insegurança, este workshop vai te ajudar a compreender e vencer esse bloqueio com segurança, técnica e suporte adequado.

Aprender a invertida do zero, de forma estruturada

Você terá um passo a passo claro, desde a preparação do corpo até a construção da postura, garantindo que cada etapa seja segura e respeite seu ritmo.

Fortalecer corpo e mente para outras posturas

As invertidas exigem força, equilíbrio e consciência corporal, qualidades que impactam positivamente toda a sua prática de Yoga. Com uma base sólida, novas posturas se tornam mais acessíveis.

Explorar um novo olhar sobre si mesmo

Ficar de cabeça para baixo muda sua perspectiva – não só fisicamente, mas mentalmente também. A prática das invertidas ensina sobre autoconfiança, entrega e a capacidade de desafiar seus próprios limites.

Perguntas Frequentes

Preciso ter experiência com Yoga para participar?

Não! O workshop é voltado para todos que desejam aprender o Sirsasana do zero, independentemente do nível de prática. Se você nunca fez uma invertida, esse é o lugar certo para começar.

E se eu não tiver força suficiente nos braços?

Não se preocupe! Durante o workshop, trabalhamos exercícios específicos para fortalecer os músculos necessários e garantir que você construa a postura de forma segura e progressiva.

Tenho medo de cair. Como vocês lidam com isso?

O medo é natural e será abordado com técnicas de consciência corporal, alinhamento correto e formas seguras de entrar e sair da postura. Além disso, o ambiente do workshop é acolhedor e respeita o ritmo de cada aluno.

Vou sair do workshop conseguindo fazer a invertida?

Isso depende do seu corpo e do seu processo. Algumas pessoas conseguem na primeira tentativa, enquanto outras precisam de mais tempo. O mais importante é que você sairá com as ferramentas e o conhecimento necessários para continuar sua prática com segurança e confiança.

O workshop inclui ajustes individuais?

Sim! O workshop será conduzido com atenção personalizada, oferecendo ajustes, dicas e variações para que cada participante encontre sua melhor forma de praticar.

O Sirsasana é seguro para qualquer pessoa?

A postura pode ser praticada pela maioria das pessoas, mas algumas condições específicas podem exigir mais cautela (como problemas na cervical ou pressão alta). Se tiver dúvidas, consulte um profissional antes de participar.

Luana Lamy

Praticante de yoga há 10 anos, certificada internacionalmente como professora em 2020. Bailarina quando jovem, foi no corpo em movimento que encontrou sua paixão, e no yoga surgiu a peça que faltava para a integrar mente e emoções. Desde sua formação continua os estudos, aprofundando seus conhecimentos com cursos de filosofia, anatomia e fáscia aplicados ao yoga.

Onde?

UNIDADE CASA BARÃO

Rua Barão de Guaraúna, 483 – Juvevê – Curitiba/PR

Quando?

Quanto?

15 de Junho (sábado) às 14h	Membro*	Não membro	situação
1° lote – disponível até 21/03/25	R$ 86	R$ 106	disponível
2° lote – disponível até 05/04/25	R$ 100	R$ 120	aguardando

*é considerado membro todo aluno com plano anual ou semestral ilimitado.

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Conheça o Gaya

O Gaya Bem-Estar é um ambiente exclusivo que reflete o propósito pelo qual foi criado: inspirar pessoas a reconhecerem o seu melhor. Um espaço de relaxamento encantador, um genuíno oásis urbano de paz e tranquilidade no meio da cidade. O lugar perfeito para restaurar o equilíbrio e a harmonia entre corpo e mente, com uma variedade de possibilidades que são verdadeiras inspirações para abraçar a mudança que você busca.

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Eventos Gaya, uma experiência Gaya Bem-Estar

Estamos comprometidos em oferecer experiências enriquecedoras e transformadoras em nossos eventos. Entendemos que imprevistos podem surgir, por isso desenvolvemos uma política de cancelamento que visa atender às necessidades de nossos membros e alunos enquanto também garantimos a sustentabilidade de nossas operações.