Yoga para iniciantes
Dê o primeiro passo para uma vida mais feliz e saudável!
O Yoga pode transformar a sua vida!
Quem começa a praticar, sabe: os benefícios do yoga são imediatamente percebidos. Do psicológico ao físico, a prática pode tornar a sua rotina mais cheia de bem-estar.
Melhore seu fôlego!
O Yoga traz posturas que ajudam a expandir o pulmão e controlar a respiração. Aumentam a capacidade cardiorrespiratória, ou seja, te ajudam a respirar melhor.
Durma melhor!
A atividade regula o sistema nervoso e endócrino, controlando os níveis hormonais como o do estresse e aumentando os reguladores do ciclo do sono. Por isso, é considerada uma ótima ferramenta para combater a insônia, ansiedade e estresse.
Favorece a concentração e o autoconhecimento
A meditação praticada no Yoga faz com que você se concentre no momento presente, acalmando os pensamentos e deixando a mente mais estável. Além disso, a meditação também traz calma para a mente e paz de espírito.
Autoestima em dia!
O Yoga também é sobre abrir o coração para a autoaceitação. É uma prática que foca no eu interior e não deixa espaço para julgamentos. Nem dos outros e nem de nós mesmos. É um caminho de autocuidado, respeito e carinho por si.
Yoga para iniciantes no Gaya Bem-Estar
O melhor lugar para iniciar
No Gaya o Yoga é para todos! Com respeito e sem julgamento! Está com medo de ter que colocar o pé na cabeça na primeira aula? E aquela falta de flexibilidade que não te permite encostar as mãos nos pés? Não se preocupe! Nós temos aulas para todos os níveis e estilos!
Não se preocupe com a sua agenda! Nós temos mais de 75 aulas na semana!
Se o seu tempo é restrito, aqui no Gaya temos a maior oferta de aulas do Brasil! Práticas de segunda a sexta das 7h às 22h e sábados das 9h às 13h. Temos opções de planos para quem quer praticar 2x na semana ou planos ilimitados, para qualquer disponibilidade!
Formamos nossos Professores com os nossos valores!
A maior parte dos nossos professores foram alunos do Programa de Formação Profissional do Gaya ministrado pela Professora e Fundadora do Gaya Bem-estar, Dani Reis, que tem mais de 20 anos de experiência com o Yoga.
Veja o depoimento de quem transformou a vida com o Yoga:
Temos um presente para você: uma aula de Yoga para você dar o primeiro passo na prática.
Venha fazer Yoga no Studio mais completo da cidade!
Estamos esperando por você!
Iniciar no Yoga é iniciar uma
transformação de vida!
Unidades
Unidade Juvevê - Gaya Bem-Estar
Seg à Sex – 07h às 21h
Sáb – 09h às 19h
Feriados: Consultar Horários Especiais