Não! O workshop é aberto para todos os níveis — desde iniciantes curiosos até praticantes e profissionais. Todas as práticas serão guiadas com cuidado, e você poderá adaptar conforme seu ritmo e momento.

Você terá acesso a:

✔ Práticas de Yoga, Meditação e Respiração

✔ Aulas teóricas e vivências sobre Ayurveda e autocuidado

✔ Material de apoio com conteúdo prático

✔ Degustações ou experiências com alimentação consciente (se houver)

✔ Um ambiente acolhedor e inspirador no Gaya Bem-Estar 🌿

Recomendamos roupas confortáveis, sua garrafinha de água e, se quiser, seu tapetinho de yoga. Mas o Gaya fornece estrutura e acessórios caso você não tenha. Também sugerimos trazer um caderno para anotações pessoais.

É uma combinação harmônica dos dois. Você vai aprender conceitos importantes sobre o corpo, a mente e a energia, e também vivenciar práticas transformadoras para sentir esses ensinamentos no seu corpo e na sua rotina.

Sim. Este workshop é justamente um espaço de cura e acolhimento. As práticas propostas ajudam a liberar emoções, organizar pensamentos e encontrar presença com suavidade e profundidade.

Sim! Todo o conteúdo foi pensado para que você leve práticas, reflexões e ferramentas para o seu dia a dia, promovendo mudanças reais no seu bem-estar.

Sim, se for permitido. Algumas pessoas querem viver a experiência com amigas, parceiros ou familiares. Pode ser legal incentivar isso se o espaço comportar.

Aqui você vai além da prática física: mergulha em ensinamentos profundos do Yoga e do Ayurveda, integrando corpo, mente e espírito em uma experiência transformadora.