Um experiência Gaya Bem Estar

Workshop

Pranayama: um prelúdio à meditação

Inspire Calma, Exale Serenidade

Objetivo

Neste encontro vamos explorar os pranayamas como caminho para meditação, autocontrole e transformação
São técnicas respiratórias e de controle do prana, nossa energia vital, que permitem mudar estados, questões mentais e processos orgânicos
Após ilustrar o sistema respiratório teremos uma prática de yoga para aprofundar a consciência respiratória e explorar as técnicas de pranayama que podem ser aplicadas no cotidiano para reduzir o estresse e promover o bem-estar.

Assista o vídeo:

Por que fazer esse workshop?

Reduza o Estresse e Equilibre as Emoções

No mundo agitado de hoje, o estresse é inevitável. Aprender pranayama oferece ferramentas práticas para aliviar tensões, encontrar calma imediata e equilibrar suas emoções de forma natural.

Transforme Sua Energia Vital

As técnicas de controle do prana (energia vital) ensinam como usar a respiração para transformar estados mentais, melhorar sua saúde física e alcançar mais clareza e foco.

Aprofunde-se na Meditação com Mais Facilidade

A respiração é a ponte entre corpo e mente. Descubra como pranayama pode preparar seu sistema para meditações mais profundas, promovendo um estado de silêncio e autocontrole que transforma sua prática.

Integre o Bem-Estar no Seu Dia a Dia

Você aprenderá técnicas rápidas e práticas que podem ser feitas em qualquer lugar, a qualquer momento, trazendo benefícios imediatos e criando uma rotina sustentável de autocuidado.construção de aulas, alinhamento das posturas e ajustes e correções nos alunos, para que você já saia com capacidade de dar aulas!

Perguntas Frequentes

Precisa ter experiência?

Não, o workshop é aberto a todos os níveis, desde iniciantes até praticantes mais avançados.

Vou aprender a meditar?

Sim, vamos explorar técnicas de pranayama que ajudam a preparar o corpo e a mente para a meditação, além de vivenciar práticas meditativas guiadas.

As técnicas ensinadas podem ser aplicadas no dia a dia?

Com certeza! As práticas são simples e podem ser incorporadas à sua rotina para trazer mais calma e clareza ao cotidiano.

As práticas são adequadas para quem tem problemas respiratórios, como asma?

Sim, as técnicas serão adaptadas para que todos possam participar, independentemente de limitações respiratórias.

Preciso levar algum material para o evento? Vai ter prática?

Não é necessário levar nada, terá prática, utilize roupas confortáveis.

O workshop aborda técnicas avançadas de pranayama?

Sim, haverá um aprofundamento nas bases e introdução a técnicas que conectam a respiração à meditação, com explicações para professores e praticantes experientes.

Esse evento pode complementar minha formação como professor de yoga?

Sim, o workshop oferece insights que podem ser integrados às aulas, além de aprofundar a compreensão sobre o papel do pranayama no yoga.

Nádia Prado

Professora de yoga com 5 anos de experiência, acredita numa prática cheia de amor e acolhimento. Sempre considerou a respiração como importante ferramenta para foco e controle emocional. Formada em Hatha yoga com ênfase em yogaterapia, certificação profissional pelo Gaya, certificado pelo Yoga Alliance e, formação pelo CEPY.

Onde?

UNIDADE CASA BARÃO

Rua Barão de Guaraúna, 483 – Juvevê – Curitiba/PR

Quando?

Quanto?

15 de Março (sábado) às 14h30 Membro* Não membro situação
1° lote – disponível até 13/02/25
R$ 68
R$ 88
2° lote – disponível até 28/02/25
R$ 86
R$ 106
aguardando
3° lote – disponível até 15/03/25
R$ 100
R$ 120
aguardando

*é considerado membro todo aluno com plano anual ou semestral ilimitado.

Faça sua inscrição aqui

Conheça o Gaya

O Gaya Bem-Estar é um ambiente exclusivo que reflete o propósito pelo qual foi criado: inspirar pessoas a reconhecerem o seu melhor. Um espaço de relaxamento encantador, um genuíno oásis urbano de paz e tranquilidade no meio da cidade. O lugar perfeito para restaurar o equilíbrio e a harmonia entre corpo e mente, com uma variedade de possibilidades que são verdadeiras inspirações para abraçar a mudança que você busca.

Política de cancelamento

Eventos Gaya, uma experiência Gaya Bem-Estar

Estamos comprometidos em oferecer experiências enriquecedoras e transformadoras em nossos eventos. Entendemos que imprevistos podem surgir, por isso desenvolvemos uma política de cancelamento que visa atender às necessidades de nossos membros e alunos enquanto também garantimos a sustentabilidade de nossas operações.

Política de cancelamento de eventos e workshops

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