O Workshop – Dominando as Invertidas: Segurança e Fortalecimento na Prática, tem como foco principal o desenvolvimento da força, flexibilidade e controle corporal, oferecendo uma abordagem que integra mente e corpo para alcançar o equilíbrio nas invertidas.

Essas posturas são desafiadoras, exigem preparo físico e mental, mas trazem diversos benefícios, como a melhora da circulação, aumento da força do core e ombros, além de promoverem foco e calma mental. Este workshop oferece um caminho estruturado para praticantes de todos os níveis, ensinando como construir as invertidas gradualmente, com segurança e eficiência.

Durante o evento, serão abordados os princípios do alinhamento corporal e do uso consciente da força para evitar lesões, além de técnicas de adaptação para quem ainda não está confortável em sustentar o peso do corpo em posições invertidas. Através de exercícios preparatórios e de fortalecimento, os alunos aprenderão a criar estabilidade e confiança, superando medos e limitações.

Este será um espaço seguro para desafiar o corpo e a mente, inverter perspectivas e encontrar força em meio à leveza, em uma jornada que começa na mente e se manifesta no corpo.