Yoga
em Casa

Como aluno Gaya Bem-Estar você tem direito a assistir todas as aulas gravadas.

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Para ter acesso aos vídeos, basta acessar o estilo de sua preferência abaixo:

Vinyasa Yoga

Respiração e ritmo. O estilo Vinyasa tem o seu foco na respiração, buscando conduzi-la de maneira especial para que o corpo siga o seu ritmo nas posturas.

Yoga e Alinhamento

Atenção e cuidado. Esta prática traz alongamento, flexibilidade e melhoria da postura, oferecendo uma conexão profunda entre você e seu corpo físico.

Ashtanga Yoga

Vigor e dinamicidade. O estilo Ashtanga é baseado em uma série fixa de movimentos em que se trabalha o alinhamento do corpo para trazer estabilidade para mente e espírito.

Iyengar Yoga

Permanência e conexão. O estilo Iyengar tem como principal característica a permanência nas posturas, além de um apreço incisivo aos detalhes dos movimentos.

Yoga para Iniciantes

Calma e observação. O yoga para iniciantes é uma prática do Gaya para que você consiga aprender aos poucos, observando as possibilidades e descobrindo como é possível respeitar o seu corpo, qual é a essência do yoga.

Hatha Yoga

Corpo e mente. O foco do Hatha é criar uma conexão forte entre corpo e mente, por isso sua prática traz foco em posturas acompanhadas de exercícios de respiração.

Vinyasa Yoga

Respiração e ritmo. O estilo Vinyasa tem o seu foco na respiração, buscando conduzi-la de maneira especial para que o corpo siga o seu ritmo nas posturas.

Yoga para Iniciantes

Calma e fluxo. Assim como o estilo Vinyasa, o Slow Vinyasa também busca conduzir a respiração para encontrar o ritmo, mas de uma forma mais leve e calma.

Sadhana Yoga

Atenção e intenção. Uma prática nutritiva, que une uma sequência física mais dinâmica e flui para um trabalho silencioso e sutil por meio dos exercícios respiratórios, mantras e meditação.

Kundalini Yoga

Consciência e essência. Kundalini é a prática do corpo e mente, apropriando-se de mantras, posturas e respirações, para alcançar o estado de Yoga

Hatha Suave

Conexão e relaxamento. Da mesma forma que a prática clássica de Hatha, esse estilo trabalha corpo e mente, mas de forma suave, visando o relaxamento.

Pranayamas
e Meditação

Respiração e mindfulness. Os pranayamas são as respirações, tão essenciais para a meditação. Nessas aulas, o foco é o relaxamento.

Kundalini

Yoga

Consciência e essência. Kundalini é a prática do corpo e mente, apropriando-se de mantras, posturas e respirações, para alcançar o estado de Yoga

Power Alinhamento

Foco e alinhamento. O Power Alinhamento é um estilo exclusivo do Gaya e busca trazer o estilo Iyengar de forma mais profunda e vigorosa.

Hatha Suave

Calma e observação. O yoga para iniciantes é uma prática do Gaya para que você consiga aprender aos poucos, observando as possibilidades e descobrindo como é possível respeitar o seu corpo, qual é a essência do yoga.

Pranayamas e Meditação

Respiração e mindfulness. Os pranayamas são as respirações, tão essenciais para a meditação. Nessas aulas, o foco é o relaxamento.

Pré-Natal Yoga

Acolhimento e preparação. O Yoga Pré-natal traz a prática de yoga transformada para as gestantes se sentirem acolhidas e preparadas para o momento do parto.

Corpo, Afeto
e Movimento

Pensando que corpo e mente são instâncias inseparáveis, trabalharemos o que há de afeto no movimento e o que há de movimento no afeto. Uma aula dinâmica, fluida e lúdica.

Power

Alinhamento

Foco e alinhamento. O Power Alinhamento é um estilo exclusivo do Gaya e busca trazer o estilo Iyengar de forma mais profunda e vigorosa.

Pranayamas e

Meditação

Respiração e mindfulness. Os pranayamas são as respirações, tão essenciais para a meditação. Nessas aulas, o foco é o relaxamento.

Yoganidra
(relaxamento
induzido)

Relaxamento e profundidade. A técnica de Yoga Nidra busca induzir o relaxamento total do corpo, com foco em buscar a consciência do mundo interior.

Yoganidra (relaxamento

induzido)

Relaxamento e profundidade. A técnica de Yoga Nidra busca induzir o relaxamento total do corpo, com foco em buscar a consciência do mundo interior.

Pré-Natal

Yoga

Acolhimento e preparação. O Yoga Pré-natal traz a prática de yoga transformada para as gestantes se sentirem acolhidas e preparadas para o momento do parto.

Práticas
Objetivas

Sem tempo para voltar para uma aula específica e quer praticar algumas posturas de forma mais rápida? Sem problemas, separamos algumas aulas mais objetivas, focadas em asanas e sequências de posições para tempos mais curtos de prática.

Práticas objetivas

Sem tempo para voltar para uma aula específica e quer praticar algumas posturas de forma mais rápida? Sem problemas, separamos algumas aulas mais objetivas, focadas em asanas e sequências de posições para tempos mais curtos de prática.

Corpo, Afeto e Movimento

Pensando que corpo e mente são instâncias inseparáveis, trabalharemos o que há de afeto no movimento e o que há de movimento no afeto. Uma aula dinâmica, fluida e lúdica.

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