Yoga para iniciantes

Dê o primeiro passo para uma vida mais feliz e saudável!

O Yoga é um estímulo para seu corpo, que acalma sua mente e te dá energia para realizar as tarefas do seu dia!

O Yoga pode transformar a sua vida!

Quem começa a praticar, sabe: os benefícios do yoga são imediatamente percebidos. Do psicológico ao físico, a prática pode tornar a sua rotina mais cheia de bem-estar.

Melhore seu fôlego!


O Yoga traz posturas que ajudam a expandir o pulmão e controlar a respiração. Aumentam a capacidade cardiorrespiratória, ou seja, te ajudam a respirar melhor.

Durma melhor!

A atividade regula o sistema nervoso e endócrino, controlando os níveis hormonais como o do estresse e aumentando os reguladores do ciclo do sono. Por isso, é considerada uma ótima ferramenta para combater a insônia, ansiedade e estresse.

Favorece a concentração e o autoconhecimento

A meditação praticada no Yoga faz com que você se concentre no momento presente, acalmando os pensamentos e deixando a mente mais estável. Além disso, a meditação também traz calma para a mente e paz de espírito.

Autoestima em dia!

O Yoga também é sobre abrir o coração para a autoaceitação. É uma prática que foca no eu interior e não deixa espaço para julgamentos. Nem dos outros e nem de nós mesmos. É um caminho de autocuidado, respeito e carinho por si.

Yoga para iniciantes no Gaya Bem-Estar

O melhor lugar para iniciar

No Gaya o Yoga é para todos! Com respeito e sem julgamento! Está com medo de ter que colocar o pé na cabeça na primeira aula? E aquela falta de flexibilidade que não te permite encostar as mãos nos pés? Não se preocupe! Nós temos aulas para todos os níveis e estilos!

Não se preocupe com a sua agenda! Nós temos mais de 75 aulas na semana!

Se o seu tempo é restrito, aqui no Gaya temos a maior oferta de aulas do Brasil! Práticas de segunda a sexta das 7h às 22h e sábados das 9h às 13h. Temos opções de planos para quem quer praticar 2x na semana ou planos ilimitados, para qualquer disponibilidade!

Formamos nossos Professores com os nossos valores!

A maior parte dos nossos professores foram alunos do Programa de Formação Profissional do Gaya ministrado pela Professora e Fundadora do Gaya Bem-estar, Dani Reis, que tem mais de 20 anos de experiência com o Yoga.

Veja o depoimento de quem transformou a vida com o Yoga:

Temos um presente para você: uma aula de Yoga para você dar o primeiro passo na prática.

Amanda Silva, Professora do Gaya, vai te conduzir nesta experiência de saúde e bem-estar!
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Venha fazer Yoga no Studio mais completo da cidade!

Estamos esperando por você!

Não importa a sua idade ou seu nível de condicionamento físico, o Yoga é certamente para você! Oferecemos mais de 70 aulas semanais de prática ensinadas com uma abordagem contemporânea e moderna, mas sem deixar de lado os conhecimentos sobre a tradição da prática.

Iniciar no Yoga é iniciar uma
transformação de vida!

Unidades

Unidade Juvevê - Gaya Bem-Estar

Seg à Sex – 07h às 21h
Sáb – 09h às 19h
Feriados: Consultar Horários Especiais