Abra o seu mundo para o Yoga!
Com o Open Yoga você tem direito a aulas de yoga gratuitas no studio do Gaya Bem-Estar em Curitiba.
Yoga é para todos. E essa é a sua chance de descobrir, na prática, o poder do Yoga.
o Open Yoga!
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A prática de yoga traz benefícios não somente para o nosso corpo, mas também nos ajuda em diversos outros aspectos e, através da sua filosofia, transforma a nossa forma de ver a vida!
Conheça alguns dos principais benefícios do Yoga:
Alívio de sintomas de ansiedade e depressão
Praticar yoga aumenta a liberação de algumas substâncias que geram bem-estar, além de neurotransmissores responsáveis por controlar o nosso humor e geralmente utilizadas em antidepressivos e ansiolíticos.
Melhora a concentração
Fazer Yoga também nos ensina a ter mais concentração nas atividades que mais importam e a mudar a forma como reagimos a elas.
Melhora da consciência respiratória
A consciência respiratória é um dos primeiros benefícios percebidos ao se praticar yoga. Se, em algum momento, você já teve a oportunidade de entrar em um studio e realizar a prática, deve ter notado.
Aumento da flexibilidade corporal
Talvez esse seja um dos benefícios mais óbvios, visto que o yoga é conhecido por posturas que desafiam muitas pessoas por aí! E é claro que isso tem o poder de aumentar a flexibilidade do corpo.
Alívio do estresse
Também, em grande parte, pela questão da alteração hormonal que uma aula de yoga pode trazer para o seu corpo, mas, principalmente, porque a prática tem a capacidade de fazer você parar, respirar fundo e colocar os pensamentos em ordem.
No Gaya Bem-Estar acreditamos que o ato de compartilhar é um dos valores fundamentais da filosofia do yoga. Afinal, a palavra yoga significa união, que remete a integração do corpo, mente e espírito, mas vai muito além disso.
Com isso, o Open yoga surgiu. Para democratizar o acesso à prática, com aulas semanais totalmente gratuitas e abertas à comunidade!
Tem interesse? Confira os horários de participação:
Quintas-feiras: 14h – 15h
Sextas-feiras: 14h 30min – 15h30min
- Tapete sanitizante na entrada da empresa para limpeza dos sapatos
- Uso obrigatório de máscaras em todas as dependências da empresa
- Álcool em gel disponível em todos os ambientes da empresa
- Portas dos banheiros devem estar abertas todo o tempo para que o ar circule;
- Janelas abertas para ventilação;
- Superfícies em geral (balcão, telefone, maçanetas) precisam ser limpas com álcool 70 com freqüência;
- Instrução – gripe suave ou febre acima de 37,3º não devem vir ao Gaya, ou se tiveram que tomar ibuprofeno, paracetamol ou parecidos, já que os remédios podem mascarar os sintomas.
- Lavar as mãos após a prática!
- Medição da temperatura na entrada
- É permitido o empréstimo de tapetes de yoga para os alunos, no entanto o mesmo deve realizar a higienização antes e depois da prática.
- Limpeza da sala entre cada aula.
- Separação na sala de aula para blocos e cadeiras higienizados e usados, assim limpamos os que precisam.
- É necessário fazer a aula com máscara.
- É permitido o empréstimo de tapetes de yoga para os alunos, no entanto o mesmo deve realizar a higienização antes e depois da prática.
- Limpeza da sala entre cada aula.
- Separação na sala de aula para blocos e cadeiras higienizados e usados, assim limpamos os que precisam.
- É necessário fazer a aula com máscara.
Ideal 1 hora antes de realizar a prática!
Sim, ideal 5 minutos antes do início da aula.
Sim! Porém, depois do mantra inicial. O limite de tolerância para entrada na aula é de 15 minutos.
Sim, mas só depois dos três meses iniciais da gestação, em casos de já praticantes, esse tempo pode ser diminuído.
Embora existam muitos estereótipos relacionados a essa prática milenar, o Yoga é para todos! Mais do que uma atividade física, uma filosofia e um estilo de vida que abrange todas as idades, culturas, objetivos e religiões.
Não só podem como devem! “Ao mesmo tempo que corrige a postura, a yoga controla o ritmo respiratório e melhora a circulação sanguínea.
Sim, principalmente se o aumento de peso for provocado por distúrbios glandulares e ansiedade.
Sim, mas apenas quando praticada de forma errada. “É Preciso respeitar os próprios limites”.
Contato
Como chegar?
Yoga
SPA
Unidades
Unidade Juvevê - Gaya Bem-Estar
Seg à Sex – 07h às 21h
Sáb – 09h às 19h
Feriados: Consultar Horários Especiais
Hotel Spa Experience Nomaa Hotel - Gaya Spa
Seg à Sex – 13h30 às 21h
Sáb – 10h às 20h
Feriados: Consultar Horários Especiais
Unidade Praça do Japão - Gaya Spa
Seg à Sex – 13h30 às 21h
Sáb – 10h às 20h
Feriados: Consultar Horários Especiais
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