Mova-se com atenção e cuidado! Nesta prática as posturas são exploradas cuidadosamente, através da percepção mais detalhada dos alinhamentos do corpo. Com permanência mais longa em cada postura, o praticante é capaz de fazer os ajustes necessários para permitir que a energia flua internamente, e o uso de acessórios são valiosos para que o Yoga possa se adaptar a você,e não o contrario. Esta prática visa trazer alongamento, flexibilidade e melhoria da postura, oferecendo uma conexão mais profunda entre você e seu corpo físico.