O ritmo mais lento desta aula permite mais tempo para você modificar cada postura para melhor se adequar ao seu corpo. Essas aulas extremamente acessíveis são a escolha ideal para quem quer desenvolver uma prática de movimentos calmos e conscientes com algum apoio – desde atletas valorizando um movimento mais leve até idosos e mulheres grávidas.

Reconecte-se com o seu corpo, resgate o movimento, perceba a sua respiração e relaxe por meio das posturas conscientes e adaptadas às suas necessidades.