A prática de meditação pode ser considerada como um cultivar da mente. Por meio de várias técnicas, como meditação silenciosa ou mais ativa, contemplação e mantras, você vai aprender a olhar para si mesmo, olhar para a mente e investir mais sobre o seu processo meditativo. Com inspirações do Kundalini Yoga, Budismo, Zen Budismo e Hatha Yoga, cultive sua atenção plena e desenvolva seu autoconhecimento.