Esta prática se fundamenta na conexão entre as posturas, assim como no Vinyasa Flow Yoga, mas traz o elemento do tempo para a execução. O fluxo lento permite que o praticante se familiarize com seu corpo, crie uma pausa reflexiva e ganhe mais tempo para aprofundar suas sensações. Ela foi projetada para oferecer mais espaço entre as posturas, de maneira que seja mais fácil compreender os alinhamentos e modificações possíveis para cada indivíduo. O Slow Vinyasa Yoga não se restringe a iniciantes ou pessoas com limitações físicas. Todos os níveis de praticantes podem encontrar seus desafios pessoais, à medida que avançam lenta e conscientemente por esta prática criativa.