Os chás são muito consumidos no frio, pois trazem essa sensação de bem-estar e conforto. Essas poderosas bebidas também estão muito ligadas às memórias afetivas da maioria das pessoas. Quem não lembra de em algum momento da infância ter recebido um cházinho de um adulto em momentos que precisávamos de carinho e cuidado: para melhorar de doenças, tosse, esquentar em dias mais frios, entre outros problemas de saúde e momentos de desconforto.
Por isso essa bebida tem um lugar tão especial no coração e nas lembranças de tantas pessoas.
Desde a época dos nossos ancestrais, o chá era utilizado para diversas finalidades diferentes. Essa bebida tem muitos benefícios para a nossa saúde. Entre eles, podemos citar: o auxílio na digestão, alívio de indisposição e dores, desintoxicação do organismo, ação laxativa e diurética, entre muitos outros.
Neste texto, vamos falar sobre uma das vantagens mais conhecidas dos chás, mas que poucas pessoas realmente entendem o motivo ou já ouviram alguma explicação mais aprofundada sobre o assunto: o poder dos chás para acalmar.
Chás para acalmar o corpo e a mente: tudo o que você precisa agora é um cházinho…
Existem muitos tipos de chás, cada um é mais indicado para uma situação específica. Seja para acalmar, desestressar, aliviar dores e incômodos, entre tantas outras questões que os chás podem atuar como pequenas soluções. Podemos citar alguns, como:
1. Chá verde
Esse chá ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias devido ao seu conteúdo em polifenóis. Os polifenóis são compostos orgânicos encontrados em plantas e frutas, principalmente, eles têm a função de proteger contra radiação ultravioleta, insetos e infecções microbianas.
2. Chá de Gengibre
É uma bebida estimulante que melhora o ânimo e dá disposição. Tem ação anti inflamatória, muito usado para dores de garganta.
Agora, quando estamos falando de chás que acalmam, podemos citar:
1. Chá de Capim-Limão
Ele tem poderes calmantes, sedativos, ajuda com problemas gastrointestinais, febres e até a melhorar dores de cabeça. Facilita a digestão e diminui a retenção de líquidos. Esse chá também ajuda a depressão e a acalmar os nervos. Tem propriedades antidepressivas, diuréticas, analgésicas e expectorantes.
2. Chá de lavanda
Além da sua bela cor lilás e do seu delicioso aroma, o chá de lavanda ajuda a tratar problemas como insônia, estresse, ansiedade e melhora dores de cabeça, porque é fonte de propriedades que ajudam a relaxar os músculos, aliviando as tensões e também a mente.
3. Chá de Erva-cidreira
Pode ser usado para cuidar de problemas digestivos, atua no controle de sintomas da ansiedade porque tem propriedades calmantes, assegurando uma sensação de bem-estar e tranquilidade.
4. Chá de Valeriana
Nunca ouviu falar desse chá? Apesar de não ser muito popular, a valeriana é uma das plantas mais indicadas para combater ataques de pânico, ansiedade e estresse. Ela possui propriedades sedativas, calmantes e ajuda no alívio de tensões musculares.
5. Chá de alecrim
O alecrim é muito usado para temperar risotos, massas, carnes e outros alimentos, é um tipo de erva aromática muito nutritiva para o nosso organismo: fonte de vitaminas A, C, potássio e cálcio. Mas, essa erva também pode ser uma grande aliada para fazer bebidas digestivas e relaxantes. O chá de alecrim atua no sistema nervoso como um antidepressivo, ajuda a diminuir o estresse, cansaço e ansiedade.
6. Chá de camomila com hortelã
Você pode ser criativo nos chás, não precisa se limitar a escolher apenas um ingrediente, existem muitas misturas que funcionam e trazem benefícios para o nosso organismo, como é o caso do chá de camomila com hortelã.
Esse chá é muito nutritivo, altamente relaxante e vai ser um festival de sabor para o seu paladar. Ambas ervas são fonte de vitaminas A, do complexo B, agem como um antioxidante e são excelentes para cuidar de problemas como ansiedade e estresse.
A camomila é fonte de glicenia, uma substância que auxilia a tranquilizar e tratar problemas de insônia e ansiedade, já o hortelã tem substância mentol, que ajuda a relaxar os músculos e acalmar a mente.
Semana do Chá no Gaya Bem-Estar
Incluir os chás na sua rotina além de ser uma experiência gostosa e relaxante para você, é uma bebida que pode ser preparada rapidamente, sem dificuldades e que vai gerar muito bem-estar e relaxamento na sua vida.
Pensando nos benefícios do chá para a sua saúde física e mental, nós aqui do Gaya Bem-Estar, estamos participando da 1a Semana da Cultura do Chá no Brasil que acontece do dia 1 a 7 de agosto. Esse evento, organizado pelo grupo de Empreendedorismo Ético no Mercado de Chá, tem como objetivo promover a história e a cultura do chá no Brasil. Por isso, durante essa semana, ficarão disponíveis conteúdos educacionais online, assim você vai aprender ainda mais sobre essa bebida tão poderosa.
Um convite especial…
Além de aproveitar a Semana do Chá, você também pode vir até o Gaya Bem-Estar para fazer uma massagem relaxante! Logo na entrada você recebe um cházinho daqueles que aquece o corpo e o coração, além disso vai te ajudar a começar o relaxamento mesmo antes do tratamento começar.
Para saber mais sobre a Semana do Chá, acompanhe @semanadocha e siga o nosso Instagram, também fique de olho no blog para mais novidades sobre autocuidado, bem-estar e dicas para relaxar.
