Bem-estar não deve ser luxo, bem-estar é vida!

Em uma escala de prioridades da sua vida, qual posição ocupa a preocupação com o bem-estar físico e mental?

Sabemos que esse é o tipo de pergunta provocadora que mexe com a gente e que existem momentos em que realmente precisamos redefinir o foco de nossas trajetórias. Mas os perigos aparecem quando a preocupação em se sentir bem é deixada de lado tantas vezes seguidas que acaba por cair no esquecimento.

Muitas vezes, como seres humanos, tentamos tanto dar o nosso melhor – seja no trabalho ou nos relacionamentos – que esquecemos de cuidar de nós mesmos. Mas aqui vai outra reflexão: se não fizermos isso, quem fará?

Se você está sentindo as consequências de um ritmo de vida acelerado pesando sobre o seu corpo, pode ser a hora de mudar. 

Um dos sintomas mais comuns de quem precisa voltar a cuidar do seu bem-estar é o surgimento de nódulos de tensão. Também chamados de nós musculares, são pontos doloridos nos músculos causados pela compressão das fibras musculares. O que pode acontecer por vários motivos, incluindo a ansiedade e o estresse.

Existem várias dicas para aliviar o seu corpo das tensões e ter uma vida mais harmoniosa e saudável. Mas, se já tentou meditação, exercícios de respiração e até mesmo exercícios físicos e nada funcionou, pode ser a vez de considerar outra ideia: permitir-se tirar um dia de spa

Derrubando o mito do spa: tirar um dia para você não é luxo, mas uma necessidade

Embora muitas pessoas acreditem que o spa é apenas um luxo a mais, podemos dizer que vai muito além disso. É um espaço inteiramente dedicado a oferecer tratamentos para aumentar o bem-estar e promover um estado de relaxamento que o corpo e a mente precisam. Alguns exemplos são banhos, massagens antiestresse e sauna.

Funciona como uma espécie de refúgio para quem quer fugir do estresse do dia a dia e sentir na pele os benefícios de uma vida mais tranquila e em equilíbrio. É mais do que uma experiência de relaxamento, mas também de renovação que pode ser feita, inclusive, a dois ou na companhia de amigos ou familiares se assim desejar.

11 benefícios de frequentar um spa

Conheça os benefícios de reservar um dia de spa para relaxar da correria do dia a dia e aliviar suas tensões:

1. Ajuda a melhorar a saúde física e emocional

Frequentar um spa é presentear o corpo com um estado de relaxamento muscular em que as dores causadas pela ansiedade e pelo estresse começam a diminuir. Com massagens antiestresse, por exemplo, o organismo também tem acesso a melhorias nos sistemas digestivo, nervoso e respiratório.

Já em questões emocionais, o relaxamento emocional é outro de seus principais benefícios. Como os tratamentos oferecidos ajudam a reduzir o nível de estresse, melhoram também o humor e até mesmo a autoestima.

2. Melhoram as relações com as outras pessoas e o mundo ao redor

Ao encontrar a tranquilidade plena, no spa você deixa os problemas de lado e estimula a liberação de oxitocina, o hormônio do amor. Assim, você vai sentir impactos positivos tanto nas relações com as outras pessoas quanto na vida a dois. 

3. É uma forma de aumentar o bem-estar

Segundo especialistas, o bem-estar psicológico é fundamental para a felicidade. Assim sendo, passar um dia no spa também é uma forma de aumentar o bem-estar pleno através dos cuidados com o corpo e a mente.

4. Cuidar de si mesmo é sempre bom

Já ouviu falar que os investimentos mais importantes que podemos fazer são em nós mesmos?

Ao reservar um dia para cuidar de si, sua ocupação será apenas oferecer uma experiência memorável de relaxamento para a única pessoa que lhe acompanhará por toda a vida: você mesmo. É algo fundamental para melhorar a saúde emocional e física.

5. É fazer uma troca saudável de um hábito nocivo por um hábito saudável

Quando você cria o hábito de visitar um spa frequentemente, pode fazer uma troca saudável de abandonar um hábito nocivo do dia a dia. Com as idas ao spa, você vai revigorar corpo e mente e se abrir para o melhor que a sua saúde merece: seu próprio bem-estar físico e mental.

6. É um aliado para fortalecer o sistema imunológico

Como o ambiente do spa geralmente alcança uma temperatura até 5 ºC mais alta do que o seu corpo está acostumado, favorece a ativação do sistema imunológico, tornando-o mais forte diante de ameaças como bactérias e vírus que possam causar doenças.

7. Para aumentar a produtividade no trabalho

Ao eliminar as tensões do corpo e revigorar a mente, fica muito mais fácil descansar após a correria do dia a dia. Isso favorece a atenção e a concentração, gerando importantes benefícios para a vida profissional, como o aumento da produtividade.

8. Para reduzir os nódulos de tensão que acumulamos durante a vida 

Através das massagens relaxantes oferecidas no spa, você vai sentir cada vez menos as dores provocadas pela tensão muscular. Isso porque existem técnicas focadas em soltar esses pontos doloridos do seu corpo e equilibrar a energia que circula por ele. 

9. Para sair da rotina estressante

A quebra da rotina é, sem dúvida, um dos motivos que mais levam pessoas a buscarem um spa. Em geral, isso acontece quando as dores musculares causadas pela ansiedade e pelo estresse se acumulam e se transformam em nódulos de tensão, mas também funciona como uma forma de prevenir esses problemas.

Como os spas sempre variam em seus serviços, será sempre uma experiência diferente de reconexão com a melhor versão de si.

10. Também é uma forma de desintoxicar o organismo

Com as altas temperaturas de alguns tratamentos do spa, o corpo começa a transpirar e ativa funções para eliminar toxinas e rejeitos das células. Uma poderosa forma de desintoxicar e purificar o organismo e, inclusive, a pele.

11. E ter acesso a benefícios estéticos e terapêuticos

Alguns spas oferecem ainda terapias que também beneficiam a saúde física e mental e serviços estéticos com efeitos revitalizantes para a pele.

E aí, conseguiu se convencer de que reservar um dia de spa é o que o seu corpo mais precisa para enfrentar da melhor forma possível os desafios da vida lá fora?

Não se engane, bem-estar é importante sim!

O cuidado pessoal é muito importante, principalmente para quem vive uma rotina estressante e corrida, devido aos afazeres do trabalho e família.

Ficou interessado em tornar o spa um aliado antiestresse? Então, aproveite para conhecer a experiência sensorial que oferecemos no Spa Urbano do Gaya Bem-Estar. Uma jornada memorável de relaxamento e renovação para aumentar o seu bem-estar e oferecer o relaxamento que você precisa.

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