Na hora de relaxar, os nossos sentidos são parte essencial desse processo.
Tato, olfato, visão, audição e até mesmo o paladar, em alguns casos, devem ser estimulados para provocar sensações confortáveis!
É por meio deles que sentimos o toque da massagem, escutamos a música, sentimos gostos que nos lembram bons momentos e sentimos cheiros que nos acalmam e nos transportam para locais de relaxamento profundo.
Provavelmente você ouviu aquela música que lembra uma boa fase da sua vida…
Ou já sentiu aquele cheiro que provoca memórias incríveis…
Nós conseguimos sentir aquilo que está ao nosso redor, com nossos sentidos, enxergamos as cores, a vida e as pessoas.
Todos esses sentidos estão presentes na maioria das pessoas e eles nos dão um contexto do que está ao nosso redor.
É por isso que os óleos essenciais são uma forma de tornar os momentos de relaxamento em uma massagem, ainda mais poderosos.
Quando você está fazendo uma massagem, existem alguns óleos que podem te ajudar a sentir mais aquilo que está sendo trabalhado no seu corpo, assim como os cheiros podem te ajudar a relaxar e aproveitar ainda mais esse momento.
Benefícios da massagem para o corpo
As massagens relaxantes têm vários benefícios para o corpo que incluem:
- diminui os espasmos musculares;
- promove o relaxamento dos músculos;
- auxilia a redução da tensão dos músculos;
- melhorar a circulação sanguínea.
Além disso, quando têm contraturas musculares dolorosas, a massagem relaxante ajuda no seu tratamento, porque auxilia os músculos a relaxar e a alongar, o que é realmente importante nessas áreas.
Agora, se a contratura muscular causar dor por mais de cinco dias ou dormência em algum membro é indicado consultar um fisioterapeuta para cuidar do problema.
Aromaterapia
A aromaterapia é uma técnica natural que usa o aroma e as partículas liberadas por diferentes óleos essenciais para estimular partes diversas do cérebro ajudando a:
- Aliviar sintomas de insônia, ansiedade, depressão, resfriado ou asma;
- Fortalecer as defesas do corpo;
- Promover o bem-estar.
Embora sejam usados produtos naturais, é importante lembrar que a aromaterapia precisa ser orientada por um aromaterapeuta, naturopata ou outro profissional especializado para saber qual o óleo essencial mais indicado para usar em cada caso.
Óleos essenciais relaxantes
Os óleos essenciais são substâncias voláteis muito concentradas, que têm princípios ativos de acordo com suas composições químicas.
Dependendo da planta, o óleo essencial terá características diferenciadas de cor, aroma e densidade.
Esses óleos podem ser diluídos em veículos carreadores (como óleos vegetais) sobre a pele, por meio de massagens, loções, cremes, gel ou até puro.
O objetivo é proporcionar bem-estar físico, mental e emocional, já que tem vários componentes químicos terapêuticos.
Conheça alguns tipos de óleo:
- óleo de alfazema: tem propriedades relaxantes, calmantes, anti espasmódicas e analgésicas.
- óleo de eucalipto: tem propriedades relaxantes, anti espasmódicas e que ajudam na circulação sanguínea.
- óleo de hortelã-pimenta: tem propriedades descongestionantes, analgésicas e anti inflamatórias que melhoram dores musculares e inflamações. Também ajudam no tratamento de dores de cabeça provocadas por tensão muscular.
- óleo de camomila: tem propriedades anti inflamatórias, anti espasmódicas e calmantes.
- óleo de pimenta-de-caiena: tem propriedades analgésicas que melhoram as dores nas costas, ajudam a circulação de sangue e no tratamento de contraturas musculares
O uso desses óleos é muito popular nas áreas terapêutica, cosmética e farmacêutica. A fitoterapia e a aromaterapia são famosas devido ao uso das substâncias odorantes.
A combinação de alguns desses óleos pode ter um impacto positivo na hora de fazer massagens relaxantes, fazendo seus efeitos durarem mais tempo e de forma mais eficaz.
Existem diversas formas de usar os óleos essenciais além das massagens, como:
- Inalação: é uma maneira mais completa de conseguir os efeitos e benefícios dos óleos essenciais, porque possibilita que as moléculas consigam chegar facilmente no sistema límbico do cérebro, provocando mudanças no funcionamento do corpo, que o tornam capaz de se curar
- Aromatizador: nesse caso, são adicionadas 2 ou 3 gotas do óleo escolhido no interior de um aparelho com água que gera uma nuvem de fumaça que libera o aroma no ambiente.
- Evaporização: A evaporização é feita por meio da aplicação de algumas gotas em bolhas de algodão, compressas ou até em um pano limpo, possibilitando que o óleo vá evaporando e liberando seu aroma.
- Vaporização: Essa técnica deve ser utilizada especialmente para tratar de problemas ligados à respiração ou resfriados. Uma vez que libera o aroma diretamente no sistema respiratório, possibilitando a inalação de vapor de água que hidrata e relaxa as vias respiratórias.
- Banhos: os banhos misturam as vantagens da vaporização e da massagem, porque possibilitam a inalação do vapor de água e do aroma e permitem o contato da pele com o óleo.
Por isso, você pode usar essas técnicas também na sua rotina, em dias que você não faz a sua massagem relaxante.
Dessa maneira, você potencializa ainda mais os resultados, deixando eles agirem por mais tempo de uma forma mais eficaz.
Massagens aromáticas
Essas massagens combinam os benefícios da massagem terapêutica e relaxante com a eficiência do uso dos óleos essenciais.
Utiliza-se os óleos essenciais quando se pretende diminuir o estresse, aumentar o relaxamento muscular, estimular a circulação de sangue, fazer tratamentos depurativos e analgesia na área.
A massagem terapêutica com esses óleos essenciais (sempre diluídos em óleo carreador – entre 30 a 40 gotas de óleo essencial para 60ml de óleo vegetal carreador) estimula a circulação de sangue, e, dessa forma, incrementa o suprimento de oxigênio e nutrientes nas células.
Também estimula bastante o sistema linfático e ativa a seção límbica do cérebro.
Dessa forma, quando combinamos uma massagem com o uso de óleos essenciais temos um momento de extremo relaxamento para a pessoa.
Relaxamento na rotina
Para conseguir aproveitar ainda mais os benefícios da massagem associada aos óleos essenciais é preciso encontrar momentos da rotina para fazer esses momentos de relaxamento.
Por isso, nós do Gaya Bem-Estar fazemos massagens e aromaterapia em nossos clientes, mantendo em mente tudo que foi apontado no texto.
Para encontrar seu momento de relaxamento e você se sentir bem em um refúgio urbano, nós fazemos massagem em Curitiba.
Aqui, você encontra tudo que precisa para se sentir melhor e viver uma vida com menos dores, mais relaxamento e mais autoconhecimento.
Então, encontre uma pausa no seu dia a dia para cuidar do seu corpo e do seu bem-estar.
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