8 dicas de bem-estar para aliviar os sintomas de ansiedade
![Ansiedade e bem-estar](https://gayabemestar.com.br/wp-content/uploads/2022/10/dicas_de_bem_estar_para_aliviar_os_sintomas_de_ansiedade-1024x358.jpg)
Anda sofrendo com a ansiedade? Preparamos aqui 8 dicas que vão te ajudar a aliviar os sintomas desse que é um dos maiores males do século, confira:
Yoga para ansiedade: descubra como encontrar o seu autocontrole
![Yoga para ansiedade: descubra como encontrar o seu autocontrole](https://gayabemestar.com.br/wp-content/uploads/2022/05/yoga_para_ansiedade_descubra_como_encontrar_o_seu_autocontrole-1024x358.jpg)
O Yoga para ansiedade é um recurso que você precisa aplicar na sua vida se sofre com os sintomas. Aprenda a viver o aqui e o agora.
6 sinais de que você precisa inserir o Yoga na rotina!
![6 sinais de que você precisa inserir o Yoga na rotina](https://gayabemestar.com.br/wp-content/uploads/2022/03/sinais_de_que_voce_precisa_inserir_o_yoga_na_sua_rotina-1024x358.jpg)
Você anda escutando o que seu corpo está dizendo? Tem dificuldade para dormir e se concentrar? Descubra como o Yoga pode amenizar esses problemas.
Como a prática de yoga pode ajudar a controlar a ansiedade
![Yoga e ansiedade](https://gayabemestar.com.br/wp-content/uploads/2021/07/AF_BLOG_0207-1024x358.jpg)
Um dos benefícios da prática de yoga é reduzir o estresse e a ansiedade. Entenda como trazer relaxamento e bem-estar para seus dias: