Hora de se reconectar e renovar as energias
Dia a dia, correria, trabalho, estudo, casa, filhos….Nossa, quanta coisa, né? Pois bem, metade do ano já se foi e com ele também um pouco da nossa energia. Nada melhor que dar uma parada, nem que seja por algumas horas, para se reconectar e renovar as energias. Pra quem está de férias uma boa dica […]
Dê asas ao seu amor
“Ainda que eu falasse a língua dos homens. E falasse a língua dos anjos. Sem amor eu nada seria”. Já dizia Renato Russo, na bela canção Monte Castelo, que todo ser humano deseja amar e ser amado. Esses lindos versos inspirados na Bíblia e em Camões, refletem o que há de mais belo no ser […]
Dicas de Filme
EU MAIOR (2013) O documentário Eu Maior , como os próprios autores destacam, tem a proposta de fazer uma reflexão contemporânea sobre autoconhecimento e a busca pela felicidade. Ele traz depoimentos de artistas, intelectuais, líderes espirituais, esportistas, entre outros. Laís Bodanzky, Leonardo Boff, Letícia Sabatella, Monja Coen e Rubem Alves são alguns dos entrevistados que compartilharam […]
Dica de Café da Manhã – Mingau de aveia
Mingau de aveia De acordo com a Ayurveda, no início do dia, nosso Agni – energia metabólica que ajuda o corpo a assimilar os nutrientes e transformar a matéria física nas formas mais sutis de energia para a vitalidade – está mais fraco, e não é fácil para a maioria dos organismos digerir alimentos pesados […]
A importância dos Bandhas na prática de Yoga
A palavra bandha significa “fecho” ou “fixação”. Deriva-se da palavra bandh, que significa ligar, fixar. Os bandhas (travas) são contrações de determinadas áreas do corpo físico, como plexos, nervos, órgãos e glândulas, que estão relacionadas aos chakras, centros da energia vital, e que funcionam como canalizadores do fluxo energético. Os quatro bandhas utilizados no yoga […]
Os oito passos do Yoga
Os Yoga-Sutras, texto clássico escrito pelo filósofo Patañjali no séc. VI a.C, é considerado uma das mais importantes codificações da disciplina do Yoga. Patañjali descreve o Yoga como sendo um sistema composto por 8 partes, denominada em sânscrito “Ashtanga-Yoga”. De acordo com Patañjali , para conseguir a libertação, um iogue, sob a orientação de um mestre, […]
Dicas para renovar a energia
A energia vital pode se desgastar durante um dia de muito trabalho, preocupações e estresse. Para recarregar as baterias, sentir-se mais leve e tranquilo, uma automassagem nos pés é indicada. Uma das técnicas utilizadas é a Reflexologia, que associa pontos específicos dos pés com os órgãos vitais, glândulas e estruturas ósseas do corpo. Para os […]
Shantala: um toque de carinho e cuidado para seu bebê
Técnica de massagem é eficaz para relaxar o corpo, aliviar cólicas e intensificar o vínculo afetivo entre mãe e filho, diz professora de yoga Lygia Castro. O médico Frederic Leboier em viagem à Índia observou uma mulher, chamada Shantala, na cidade de Calcutá, que massageava todos os dias seu bebezinho. Por vários dias, ele resolveu […]
Saindo do piloto automático: gestão dos hábitos
Você sente que está vivendo no piloto automático, na inércia, e que precisa assumir o controle da situação, mas não sabe exatamente como? No vídeo abaixo a gestora de hábitos, pessoas, projetos, Deise Warken, dá dicas sobre os passos essenciais para você ou sua empresa conquistarem melhores resultados. A intenção é que você comece a […]
Dicas simples de meditação
A lista de benefícios que a meditação oferece não tem fim. A técnica milenar ajuda, entre outras coisas, na capacidade de concentração, equilíbrio das emoções e autoconhecimento. Para praticar meditação não é preciso muito. Existem variadas técnicas para todos os tipos de pessoa. Se você é do tipo que quer incluir a meditação aos poucos na sua […]
