Quem começa a praticar yoga sabe do poder de transformação que ele traz para as nossas vidas. Benefícios físicos, mentais e até mesmo espirituais, fazem com que a prática de yoga seja vista de uma forma muito mais profunda do que apenas um esporte, ou uma atividade espiritual. Yoga é um estilo de vida.
Se você já teve a chance de participar de alguma aula de yoga, pessoalmente ou até mesmo no formato online, deve ter sentido como esse aspecto transformador aparece logo no primeiro contato que você tem com a prática.
- Você tem um momento de relaxamento único;
- Consegue perceber partes do seu corpo que antes não percebia;
- Entende como funciona a sua respiração e passa a prestar atenção nela;
- Sua mente fica muito mais livre dos problemas e do estresse;
Todas essas sensações são possíveis logo na primeira prática!
Parece incrível, não é?
E tudo isso que o yoga traz para a nossa vida, desde a nossa primeira experiência com a prática, faz com que muitos praticantes comecem a mudar seu estilo de vida.
Ou seja, o yoga abre as portas para uma nova forma de enxergar os seus hábitos, deixando o seu dia a dia mais saudável e cheio de energia positiva. Ele nos ensina muita coisa que faz com que esses hábitos mudem…
Mas, vale lembrar: não basta ter um tapete de yoga, colocar uma roupa confortável e saber todas as posturas…
Por isso, vamos te mostrar como o yoga se expande para toda a sua vida, indo, inclusive, além do momento da prática.
Do tapete para a vida!
Sabemos que o que chama mais atenção na prática de yoga são os asanas (posturas). O que é totalmente compreensível, já que no yoga é possível levar o corpo a fazer posturas incríveis e deslumbrantes.
Geralmente essa é a característica do yoga que mais atrai os olhares curiosos.
Mas a verdade é que o yoga é muito mais do que isso.
Para entender um pouco sobre como o yoga é um estilo de vida, é importante reconhecer a sua história, que possui ligações diretas com religiões orientais, com uma filosofia por trás de todos os estilos e formas de praticar… do mais antigo estilo de yoga ao mais moderno.
> Quer entender mais sobre a ligação do yoga com a religião? Leia este conteúdo aqui! >
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O que queremos dizer com isso?
A verdade é que a prática do yoga, no tapete, já é algo que vai muito além das posturas. Falamos aqui sobre meditação, respiração, união entre mente, corpo e espírito.
Mas ainda é possível ir além do tapete…
O yoga possui uma filosofia que nos faz enxergar o mundo de outras formas.
Para conseguir alcançar essa filosofia, é necessário se desprender da visão de que a prática é apenas um exercício físico que vai fortalecer a sua musculatura e trazer mais flexibilidade para o seu corpo (a prática também proporciona isso, mas não apenas isso!).
Portanto, se você quer fazer com que o yoga seja o seu estilo de vida e levar a prática do tapete para a sua vida, é necessário aplicar a filosofia no seu dia a dia.
Vamos pincelar aqui como fazer isso, mas, ao final deste texto você vai encontrar um link para um material gratuito para aprofundar essa visão, ok?
Então vamos lá…
Levando a energia do tapete para o dia a dia em 3 passos simples
Já mostramos como é importante mudar a sua percepção de que o yoga é apenas um exercício físico para que ele consiga ultrapassar a barreira do tapete e começar a transformar a sua vida.
O segredo para que todas essas energias positivas e sensações que a prática traz de forma momentânea se integrem à sua vida está em alguns pontos:
- Continuidade e frequência da prática;
- Aprofundamento da prática de meditação;
- Leitura de textos antigos sobre a prática e a busca pelo conhecimento da filosofia do yoga.
Com esses três pontos, você conseguirá incluir a filosofia do yoga na sua vida.
Aqui, temos um ponto importante que deve ser destacado: em nosso blog, nós oferecemos diversos conteúdos sobre a prática de yoga, sua filosofia, curiosidades, etc. Mas, é essencial que você consiga entender que aqui nós estamos apenas resumindo tudo o que o yoga é, para conseguirmos espalhar de forma didática para o mundo como a prática funciona.
O que queremos dizer com isso?
Que não basta praticar e fazer uma leitura do nosso blog. É necessário ir a fundo nos textos que os professores de yoga sugerem e prestar atenção nas aulas e nos significados de cada mensagem que está sendo transmitida.
Essa busca constante pelo conhecimento do yoga fará com que você consiga evoluir na prática, bem como perceberá que o yoga está se transformando no seu estilo de vida.
Quando ver, não vai mais conseguir parar de praticar.
Entendendo na prática: como o yoga muda a sua forma de ver a vida
Mas aí entra a dúvida: o que o yoga, com seus asanas, pranayamas e meditação, consegue mudar no meu dia a dia?
De forma prática, o yoga fará com que você:
– Evite ter atitudes rudes;
– Faça escolhas melhores, como o que colocar no seu prato de comida, ou até mesmo ceder o lugar na fila para alguém que precise mais;
– Se sinta mais feliz com aquilo que é e aquilo que tem.
– Consiga entender quais são os seus limites, qual é o ponto certo da sua zona de conforto;
– Busque e alcance um autoconhecimento que só é possível através da prática do yoga.
– Estar mais conectado com o momento presente;
– Consciência emocional e corporal;
– Consciência respiratória.
Viu só? Esse é o estilo de vida de quem pratica yoga.
Conseguiu visualizar?
Sabemos que a prática de yoga envolve alguns tabus, mas é inegável para todos aqueles que praticam, que ela tem o poder de transformar vidas.
E, para que você consiga começar a inserir o Yoga no seu dia a dia, nós aqui do Gaya Bem-Estar, desenvolvemos um e-book GRATUITO e EXCLUSIVO, com informações práticas para que você consiga inserir, cada vez mais, o yoga dentro da sua rotina e transforme essa prática em um estilo de vida que só vai trazer benefícios.
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Esperamos que você tenha gostado deste conteúdo! Já pratica yoga e tem uma história para contar sobre como ele mudou a sua vida? Deixe seu relato nos comentários!
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