Sempre teve vontade de praticar Yoga? Quem tem uma vontade genuína de investir em bem-estar, já deve ter cogitado começar a praticar essa atividade, afinal, ela tem o poder de transformar vidas!
Os diferentes estilos de yoga provocam emoções e possuem objetivos diversos. É importante entender o que você quer ao praticar para escolher a melhor opção.
A palavra bandha significa “fecho” ou “fixação”. Deriva-se da palavra bandh, que significa ligar, fixar. Os bandhas (travas) são contrações de determinadas áreas do corpo físico, como plexos, nervos, órgãos e glândulas, que estão relacionadas aos chakras, centros da energia vital, e que funcionam como canalizadores do fluxo energético. Os quatro bandhas utilizados no yoga […]
