Yoga é transformação! Quem busca sobre a prática de yoga já deve ter ouvido muito essa expressão. E a verdade é que realmente o yoga tem o poder de transformar vidas, por meio das posturas e da filosofia milenar, que exala uma energia de bem-estar físico e mental!
É por isso que acreditamos que a prática do yoga vai além do tapete. Ao inserir a atividade na sua rotina, você vai entender que é possível levar toda a energia, relaxamento e bem-estar gerado naquela uma hora de asanas e pranayamas para o seu cotidiano.
O que isso quer dizer na prática?
Que a sua qualidade de vida melhora ao praticar yoga!
Que você passa a respirar melhor em momentos de estresse, até mesmo fora do tapete!
Que você começa a seguir uma jornada de autoconhecimento pelo resto da sua vida!
Esses benefícios são transformadores e são capazes de tornar a vida do praticante mais plena.
É por isso que todo ano, no dia 21 de junho, conhecido como Dia Internacional do Yoga, desde 2014, data criada pela ONU (Organização das Nações Unidas), nós buscamos reforçar a importância da prática para a vida das pessoas. Um dos nossos focos sempre foi e sempre será compartilhar o bem-estar e todo o poder unificador do Yoga com aqueles que precisam e nunca tiveram contato com a prática!
Neste ano, queremos celebrar a transformação. Compartilhar com você os poderes do yoga, que além de trazer benefícios mentais, também pode colaborar para tornar o seu corpo mais saudável!
Compartilhar yoga na prática…
Compartilhar yoga é compartilhar vida e bem-estar! Aqui no Gaya, nós buscamos tornar a prática acessível para todos!
Seja através do Open Yoga, dois dias da semana, terças e quintas, voltados a tornar a prática literalmente acessível a todos.
Descubra o Open Yoga aqui >
Ou através dos conteúdos disponibilizados nas nossas redes sociais e canal do Youtube, para que todos possam ter contato com a filosofia e a prática!
E para mostrar como é possível refletir os benefícios da prática do yoga em toda a sua vida, separamos alguns conteúdos com o objetivo de tornar mais visível o quanto você pode levar os aprendizados do tapete para a sua vida. Vamos conferir juntos?
O Yoga é para você?
Neste vídeo, falamos sobre como muitas pessoas se questionam: “O yoga é para mim?”.
Essa dúvida perpassa a cabeça de muitas pessoas que se sentem inseguras ao observar a vida dos praticantes. Parece difícil, parece desafiador… mas como já mostramos, é transformador e pode sim ser para você!
Entenda:
Qual estilo de Yoga você deve praticar?
Você já conhece um pouco sobre a prática de yoga e descobriu que existem inúmeros estilos? Pois é, existem diversas formas de praticar. Isso porque o yoga não pode ser visto como uma “caixinha”.
Isso porque cada professor se envolve de forma diferente com o yoga, o que torna a prática diferente para cada praticante.
Quer saber mais? Descubra no vídeo abaixo.
As vontades da mente
Saindo do tapete, chegamos ao reflexo do yoga na vida, na rotina, no cotidiano!.
Nossa mente possui vontades. E muitas vezes acreditamos fielmente nas vontades da mente, mesmo que muitas dessas “vontades”, dos “quereres”, não façam tanto sentido para a nossa vida.
O yoga pode ser a solução para entendermos verdadeiramente a nossa mente! O autoconhecimento é um dos processos que a prática trabalha e possibilita que as pessoas encontrem um fluxo de conhecimento próprio que nos leva a um estado de menos frustração em relação a aquilo que queremos!
Descubra mais aqui:
Entendendo a impermanência da vida…
Tudo passa. Provavelmente você já ouviu falar dessa expressão, não é? A verdade é que a vida realmente é impermanente!.
É um rio, que muda a todo momento, em que a água segue sem olhar para trás.
Muitas vezes, nós nos apegamos a diversos pontos da vida e não compreendemos que eles vão passar. Nesse sentido, a filosofia do yoga nos revela a importância de celebrarmos a impermanência da vida.
Saiba mais aqui:
Os ensinamentos do yoga para levar para a vida
Viu só? É possível aproveitar mais do yoga do que somente as posturas. Yoga é vida e nos ensina sobre ela também. É a filosofia que nos leva a entender mais sobre a nossa existência e a missão que possuímos!
Para isso, a prática se volta aos ensinamentos que devem e são aplicados fora do tapete de yoga. Alguns deles são:
- Não-violência (Ahimsa)
- Verdade (Satya)
- Não roubar (Asteya)
- Desapego ou não-possessividade (Aparigraha)
- Limpeza (Shaucha)
- Contentamento (Santosha)
- Disciplina, esforço (Tapas)
- Auto-estudo (Svadhyaya)
- Entrega (Ishvarapranidhana)
São diversos tipos de ensinamentos que surgem ao praticar yoga e que transformam nossas vidas! Tornam nossa existência voltada não só para a celebração do nosso bem-estar, mas também para o compartilhamento de qualidade de vida com aqueles que estão ao nosso redor!
A sua jornada começa com o Yoga!
Agora que você já sabe o quanto o yoga é mais do que uma atividade física, e sim uma filosofia de vida, um estilo de vivência, uma forma de tornar a sua rotina mais leve, que tal começar nessa jornada de autoconhecimento? De celebração do bem-estar?
Através dos nossos conteúdos você tem acesso a diversas formas de tornar o yoga presente na sua vida. Mas claro, para fazer isso você precisa dar o primeiro passo: começar a praticar!
Caso tenha interesse em saber mais sobre o Yoga no Gaya Bem-Estar, clique aqui >
Continue acompanhando o nosso blog para não perder nenhuma dica sobre como começar a praticar e entender mais acerca dos benefícios que o yoga e todos os seus ensinamentos podem trazer para a nossa vida!
Transformação. Bem-estar. Qualidade de vida. Vida plena. Essas são as palavras de ordem do yoga para você!
