É parte da natureza humana buscar a felicidade. Estamos o tempo inteiro criando metas, atividades, conexões que possam trazer esse sentimento.
Mas, parece que sempre surge algo no caminho que nos impede de conquistar a felicidade plena. Essa pedra no caminho geralmente é o estresse ou a rotina agitada.
E isso cria uma sensação de que a felicidade é algo muito distante pela perspectiva de uma rotina desafiadora.
Mas, então, como podemos balancear as nossas atividades diárias com calmaria e bem-estar?
Para conseguir atingir a felicidade é preciso encontrar o equilíbrio na vida!
E o Yoga é uma prática que pode nos conduzir ao equilíbrio físico, mental e emocional.
Muitos estudos comprovam os benefícios da prática do Yoga para a saúde.
Então, se você está se perguntando:
- Devo começar a praticar Yoga ?
- O Yoga é pra mim?
Vamos falar nesse texto porque Yoga e felicidade tem tudo a ver!
Para aqueles que acreditam que essa prática se resume a Asanas (posturas) e Pranayamas (Exercícios de respiração) que muitas vezes parecem difíceis de executar, a parte física, na verdade, é só um pedacinho da prática do Yoga.
Com os ensinamentos da filosofia do Yoga, a meditação, a respiração e claro, também as belas posturas, temos uma prática completa e que se estende para fora do tapete de Yoga.
É por meio do estilo de vida que o aluno aprende a respirar, focar, a ter disciplina pessoal e a olhar, de fora para dentro, para si próprio.
E então, consegue descobrir como ser feliz e se sentir realizado.
O autoconhecimento é com certeza parte essencial da prática de Yoga.
Assim, sempre que o mundo estiver um caos a sua volta, você consegue encontrar a paz.
Os benefícios do Yoga vão muito além da saúde física, pois você pode desenvolver consciência corporal, mas também consciência mental e emocional. E por esse caminho, encontrar a paz e a felicidade!
A prática do Yoga
Na prática espiritual aprendemos que existem momentos de felicidade e momentos de tristeza e está tudo bem.
Afinal, um não existe sem o outro. E esses sentimentos também podem aparecer juntos em alguns momentos.
Ao praticar Yoga, é possível encontrar a felicidade.
Tanto na prática quanto no estilo de vida, que nos dão um novo propósito. O Yoga pode mudar o seu jeito de enxergar a si e ao mundo.
Uma vez que estamos trabalhando o nosso autoconhecimento.
E quanto mais a gente se conhece, mais feliz consegue ser.
Já foi apontado por diversos estudos científicos que o Yoga não só remedia como também previne diversos problemas de saúde.
Esses efeitos curativos e preventivos, além de incontáveis e imensuráveis, podem aparecer tanto fisicamente quanto psicologicamente.
Mudando a nossa perspectiva, de olhar para nós mesmos e para o mundo.
O Yoga nos leva para navegar em mares profundos que podem muitas vezes ser revoltos e que nos fazem encarar as nossas sombras, medos, desejos e responsabilidades.
Essa prática é para quem está disposto a encarar a si mesmo por mais complicado que isso possa se tornar. Aceitar a si mesmo faz esse processo ser menos doloroso, mais efetivo e honesto.
A ética é a base indispensável para se aprofundar no Yoga!
Por mais que se especialize em técnicas e posturas, o Yoga não existe sem uma revolução interna e sem questionamentos.
Abrir mão de uma vida no automático guiada por gostos e desgostos em prol de algo que no início parece inexplicável é um grande desafio.
Esse desafio existencial pode gerar ótimas recompensas e cada passo que é dado nessa direção, fica cada vez mais claro aquilo que estamos buscando para a nossa vida.
Ética do Yoga
A ética é algo presente na vida de todo mundo, querendo ou não ela é determinante para diversos pensamentos, atitudes, escolhas e até objetivos pessoais.
Embora seja um tema tão importante, a gente tende a não se importar muito em entender como adquirimos e seguimos alguns valores e conceitos.
Na nossa rotina, associamos a ética à uma balança do bem e do mal que, além de ser ajustada sem grandes preocupações, serve para pesar o indivíduo (na grande maioria das vezes, os outros) e não as suas próprias atitudes.
Já os valores apresentados na tradição do Yoga têm uma proposta prática que se apresenta de uma maneira curiosa.
Não exclui a experiência, muito menos a lógica. Inclusive, acontece o contrário, tem como base um entendimento da estrutura de funcionamento da mente e objetiva a ser algo que o indivíduo alcança na sua própria vida.
Isso significa que a motivação para ser uma pessoa ética não tem origem no medo e nem no altruísmo.
Do ponto de vista do Yoga, esses valores éticos precisam nascer no coração.
O princípio de tudo está nos valores que nutrimos.
No sentido de que aquilo que não queremos para nós, não devemos fazer com os outros. Seguem dois exemplos:
- Se eu não quero ser ferido, não vou ferir outros.
- Se eu não quero que mintam para mim, não vou mentir para os outros.
Caso contrário, acontece um tipo de colapso no funcionamento dessa estrutura psicológica, provocando conflitos que atrapalham a nossa clareza e nos levam a procurar diversas fugas.
Ironicamente, fugimos de nós mesmos acreditando que estamos atrás da felicidade.
Clareza quanto a natureza da felicidade
Da perspectiva comum que relaciona a felicidade a um estado ou resultado de condições externas específicas, a ética pode e acaba sendo colocada em segundo plano.
É uma questão de conveniência a ser seguida somente caso não comprometa a conquista dessas circunstâncias desejadas.
À medida que vislumbramos a felicidade como algo inerente à pessoa e que a ética leva a esse estado de maneira mais definitiva, naturalmente são feitos esforços para colocá-la em prática.
E quanto mais o ser humano consegue compreender a natureza da felicidade, menos esforços para ser ética e mais refinados e abrangentes se tornam seus valores.
Estar bem e feliz são valores claros e éticos. Por exemplo, não causar dano e não mentir estão conectados, uma vez que mentira pode trazer danos de maneira direta.
Dessa maneira, se para o indivíduo é importante não cometer um, ele não irá cometer o outros. E agir de maneira ética fica muito mais fácil.
Afinal, como é possível abrir mão?
É importante lembrar que a proposta do Yoga é refletir sobre si mesmo.
Usar a energia mental avaliando o comportamento dos outros geralmente é apenas uma fuga.
O Yoga é para aqueles que estão dispostos a se encarar de frente por mais complexo e difícil que isso possa ser.
Mas, esse caminho do autoconhecimento é o caminho da felicidade de verdade, da felicidade plena.
Se você quer praticar Yoga em Curitiba, o Gaya é o seu refúgio urbano perfeito! Lá, você consegue evoluir a sua busca por equilíbrio e autoconhecimento.
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