Yoga e Meditação: uma busca pelo autoconhecimento
Yoga e meditação são práticas de autoconhecimento. Buscar a conexão com a nossa essência é entender nossos limites e controlar as emoções.
Bem-Estar no trabalho: dicas para aumentar a produtividade da empresa
Bem-estar é importante! Inclusive quando falamos sobre o bem-estar no ambiente de trabalho. Investir nisso é investir em produtividade.
Sirsasana: entenda tudo sobre as invertidas, as posturas mais encantadoras do yoga
A sirsasana é o nome das posturas invertidas do yoga. Além de serem encantadoras, essas posturas trazem benefícios para quem pratica.
Yoga é a ciência do equilíbrio? Entenda como a prática pode ajudar a equilibrar corpo e mente
Yoga é equilíbrio. E não estamos falando apenas de equilíbrio do corpo, mas também da mente e do espírito.
5 curiosidades sobre a meditação: inspire, expire e aprenda!
A cada dia que passa a busca por mais bem-estar em nosso dia a dia aumenta. Entenda aqui quais são as principais curiosidades sobre a meditação.
Dicas e benefícios da prática de yoga no inverno
A prática de yoga no inverno é complexa, o frio atrapalha a regularidade e a vontade de muitas pessoas. Mas, algumas dicas podem ajudar.
Técnicas de respiração para aliviar o estresse e ansiedade
O estresse e ansiedade são problemas? É importante buscar atividades, além de tratamentos, que possam ajudar, e se for através das técnicas de respiração?
A ciência do spa: banhos relaxantes e os benefícios para a nossa saúde
Os banhos relaxantes são terapias marcadas em todos os spas. Mas, você sabe qual é a real importância desses tratamentos para a sua saúde e bem-estar?
Meditação em casa: o descanso que a sua mente precisa
A meditação traz benefícios para a saúde física e mental. Está procurando uma atividade para melhorar a sua relação consigo mesmo, que tal meditar em casa?
Do caos ao oásis de um Spa Urbano
Fuja da rotina estressante das grandes cidades! Às vezes pode parecer impossível, mas um spa urbano pode ser a solução ideal para você.
