Corpo, mente e espírito: 12 razões para trazer o Yoga para a sua vida!
Razões para praticar Yoga não faltam! Entre as maiores vantagens dessa prática estão as mudanças em nosso corpo, mente e espírito.
O Yoga pode fortalecer o corpo? Entenda!
A prática de yoga pode ser considerada uma atividade física? Entenda como inserir essa filosofia na sua vida e ainda fortalecer o seu corpo.
10 momentos de bem-estar para ter com quem você ama!
Curtir o pôr do sol, caminhar juntos, ir ao cinema, um spa para casal? O que você faz para ter um momento de relaxamento com quem você ama? Confira 10 dicas do Gaya!
6 posturas de Yoga ideais para iniciantes
Separamos para você 6 posturas ideais de Yoga para iniciantes! Confira quais são e como você pode começar a praticar agora mesmo!
Como desacelerar e buscar relaxar no caos do dia a dia
Momentos de relaxamento podem ser impossíveis de encontrar nos dias de hoje. Porém, o dia a dia até pode ser estressante, mas acredite: é possível relaxar!
8 motivos para fazer massagem com frequência
Fazer massagem pode ser uma boa solução para relaxar, mas ela vai além disso. Entenda agora quais são os 8 motivos para fazer massagens com frequência.
3 rotinas antiestresse que te deixarão mais disposto no dia a dia
A correria da vida moderna torna o estresse um hábito comum. Porém, é essencial manter o equilíbrio do corpo e adotar
rotinas antiestresse para trazer mais bem-estar para o nosso dia a dia.
Como nosso corpo tem acumulado nódulos de tensão sem percebermos?
Você pode estar com nódulos de tensão no corpo e nem percebe, mas eles podem ocasionar alguns problemas para a sua saúde. Entenda aqui o que eles são e como se livrar.
Yoga para iniciantes: 5 dicas essenciais para começar a praticar
O nosso corpo precisa de atividade física e o yoga pode ser a solução ideal. Entenda por que você deve começar a praticar e como você pode fazer yoga para iniciantes com 5 dicas essenciais. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda pelo menos 150 minutos de atividades físicas semanais. Ou seja, a atividade física […]
