Respire fundo, conte até três, solte a respiração: tudo o que você precisa saber sobre a meditação guiada
A meditação guiada é uma prática de meditação realizada através da orientação de algum praticante experiente ou professor.
Mitos e verdades sobre a meditação
A prática milenar da meditação é cercada de diversos tabus de. Por isso, muitos mitos acabam sendo compartilhados e criam uma visão errônea sobre a prática.
Técnicas de respiração para aliviar o estresse e ansiedade
O estresse e ansiedade são problemas? É importante buscar atividades, além de tratamentos, que possam ajudar, e se for através das técnicas de respiração?
Os benefícios científicos da meditação
Existem benefícios científicos da meditação para a sua saúde. É possível começar a praticar e reduzir o estresse, a ansiedade, os sintomas de depressão e muito mais.
Meditação em casa: o descanso que a sua mente precisa
A meditação traz benefícios para a saúde física e mental. Está procurando uma atividade para melhorar a sua relação consigo mesmo, que tal meditar em casa?
Meditação: como ela pode transformar os seus dias
A meditação é transformadora. Se você vive na correria e acredita que precisa desacelerar e investir um tempo da sua vida em bem-estar, chegou a hora de meditar!
Dê asas ao seu amor
“Ainda que eu falasse a língua dos homens. E falasse a língua dos anjos. Sem amor eu nada seria”. Já dizia Renato Russo, na bela canção Monte Castelo, que todo ser humano deseja amar e ser amado. Esses lindos versos inspirados na Bíblia e em Camões, refletem o que há de mais belo no ser […]
Dicas de Filme
EU MAIOR (2013) O documentário Eu Maior , como os próprios autores destacam, tem a proposta de fazer uma reflexão contemporânea sobre autoconhecimento e a busca pela felicidade. Ele traz depoimentos de artistas, intelectuais, líderes espirituais, esportistas, entre outros. Laís Bodanzky, Leonardo Boff, Letícia Sabatella, Monja Coen e Rubem Alves são alguns dos entrevistados que compartilharam […]
Dicas simples de meditação
A lista de benefícios que a meditação oferece não tem fim. A técnica milenar ajuda, entre outras coisas, na capacidade de concentração, equilíbrio das emoções e autoconhecimento. Para praticar meditação não é preciso muito. Existem variadas técnicas para todos os tipos de pessoa. Se você é do tipo que quer incluir a meditação aos poucos na sua […]
Espiritualidade na vida cotidiana
A espiritualidade traduz um modo de ser, uma atitude que acompanha o ser humano em cada passo do dia a dia. Ela expressa uma energia que é comum a todos, independente de crença religiosa. Uma ponte de acesso à dimensão de profundidade da própria condição humana. A espiritualidade é um exercício de vida e experimentação. Ela […]
