Os benefícios científicos da meditação
Existem benefícios científicos da meditação para a sua saúde. É possível começar a praticar e reduzir o estresse, a ansiedade, os sintomas de depressão e muito mais.
Meditação em casa: o descanso que a sua mente precisa
A meditação traz benefícios para a saúde física e mental. Está procurando uma atividade para melhorar a sua relação consigo mesmo, que tal meditar em casa?
Meditação: como ela pode transformar os seus dias
A meditação é transformadora. Se você vive na correria e acredita que precisa desacelerar e investir um tempo da sua vida em bem-estar, chegou a hora de meditar!
Dê asas ao seu amor
“Ainda que eu falasse a língua dos homens. E falasse a língua dos anjos. Sem amor eu nada seria”. Já dizia Renato Russo, na bela canção Monte Castelo, que todo ser humano deseja amar e ser amado. Esses lindos versos inspirados na Bíblia e em Camões, refletem o que há de mais belo no ser […]
Dicas de Filme
EU MAIOR (2013) O documentário Eu Maior , como os próprios autores destacam, tem a proposta de fazer uma reflexão contemporânea sobre autoconhecimento e a busca pela felicidade. Ele traz depoimentos de artistas, intelectuais, líderes espirituais, esportistas, entre outros. Laís Bodanzky, Leonardo Boff, Letícia Sabatella, Monja Coen e Rubem Alves são alguns dos entrevistados que compartilharam […]
Dicas simples de meditação
A lista de benefícios que a meditação oferece não tem fim. A técnica milenar ajuda, entre outras coisas, na capacidade de concentração, equilíbrio das emoções e autoconhecimento. Para praticar meditação não é preciso muito. Existem variadas técnicas para todos os tipos de pessoa. Se você é do tipo que quer incluir a meditação aos poucos na sua […]
Espiritualidade na vida cotidiana
A espiritualidade traduz um modo de ser, uma atitude que acompanha o ser humano em cada passo do dia a dia. Ela expressa uma energia que é comum a todos, independente de crença religiosa. Uma ponte de acesso à dimensão de profundidade da própria condição humana. A espiritualidade é um exercício de vida e experimentação. Ela […]
Caminhos para a felicidade
Com prática constante e a busca do autoconhecimento é possível transformar padrões mentais e viver de maneira mais positiva. Tudo está na mente. Quem já não ouviu essa frase? Pois bem, nossa mente é naturalmente vasta e preenchida por compaixão e sabedoria. Para professora de Yoga, Arlene Neto, ao mesmo tempo, nossa mente traz muitos […]
Uma pausa para recomeçar
Começamos o ano com novas metas e, ao mesmo tempo, continuamos sendo levados pela correria do dia a dia, pelas atribuições da casa, do trabalho. Enfim, estamos sempre ocupados. Você já percebeu que às vezes faz coisas de forma automática, sem se dar conta do que está acontecendo? Almoça pensando nos compromissos do trabalho, trabalha […]
Os tempos na prática de Meditação e seus benefícios
As grandes religiões orientais já sabem disso há 2.500 anos. Mas só a partir da década de 70 é que a medicina ocidental começou a se dedicar a entender o impacto que o ato de meditar provoca em todo o organismo. De acordo com pesquisas, meditar auxilia na diminuição da frequência cardíaca e a pressão […]