10 momentos de bem-estar para ter com quem você ama!
Curtir o pôr do sol, caminhar juntos, ir ao cinema, um spa para casal? O que você faz para ter um momento de relaxamento com quem você ama? Confira 10 dicas do Gaya!
Bem-estar não deve ser luxo, bem-estar é vida!
Entender que bem-estar não é um luxo e sim uma necessidade é o primeiro passo para uma vida equilibrada. Busque uma vida repleta de bem-estar e seja feliz!
6 posturas de Yoga ideais para iniciantes
Separamos para você 6 posturas ideais de Yoga para iniciantes! Confira quais são e como você pode começar a praticar agora mesmo!
Como desacelerar e buscar relaxar no caos do dia a dia
Momentos de relaxamento podem ser impossíveis de encontrar nos dias de hoje. Porém, o dia a dia até pode ser estressante, mas acredite: é possível relaxar!
Tipos de Yoga: + de 40 posturas de diferentes modalidades em lindas fotografias
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Yoga para todos: quem pode praticar?
Você já teve dúvidas sobre praticar yoga? Muitas pessoas consideram uma atividade difícil, mas acredite, existe yoga para todos!
8 motivos para fazer massagem com frequência
Fazer massagem pode ser uma boa solução para relaxar, mas ela vai além disso. Entenda agora quais são os 8 motivos para fazer massagens com frequência.
3 rotinas antiestresse que te deixarão mais disposto no dia a dia
A correria da vida moderna torna o estresse um hábito comum. Porém, é essencial manter o equilíbrio do corpo e adotar
rotinas antiestresse para trazer mais bem-estar para o nosso dia a dia.
Como nosso corpo tem acumulado nódulos de tensão sem percebermos?
Você pode estar com nódulos de tensão no corpo e nem percebe, mas eles podem ocasionar alguns problemas para a sua saúde. Entenda aqui o que eles são e como se livrar.
Yoga para iniciantes: 5 dicas essenciais para começar a praticar
O nosso corpo precisa de atividade física e o yoga pode ser a solução ideal. Entenda por que você deve começar a praticar e como você pode fazer yoga para iniciantes com 5 dicas essenciais. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda pelo menos 150 minutos de atividades físicas semanais. Ou seja, a atividade física […]
