Sirsasana: entenda tudo sobre as invertidas, as posturas mais encantadoras do yoga
A sirsasana é o nome das posturas invertidas do yoga. Além de serem encantadoras, essas posturas trazem benefícios para quem pratica.
Yoga é a ciência do equilíbrio? Entenda como a prática pode ajudar a equilibrar corpo e mente
Yoga é equilíbrio. E não estamos falando apenas de equilíbrio do corpo, mas também da mente e do espírito.
5 curiosidades sobre a meditação: inspire, expire e aprenda!
A cada dia que passa a busca por mais bem-estar em nosso dia a dia aumenta. Entenda aqui quais são as principais curiosidades sobre a meditação.
5 curiosidades sobre o yoga: desmistificando a prática para quem está começando
Desmistificar a prática é importante para quem está iniciando. Por isso, é essencial conhecer as curiosidades sobre o yoga e fugir dos achismos.
Qual é o melhor horário para praticar yoga? Dicas para incluir a atividade na sua rotina sem perder a frequência da prática
Será que existe um melhor horário para praticar yoga? Como é possível incluir na rotina? Muitas pessoas têm dúvidas sobre e acabam abandonando o yoga.
Yoga para todos: existe uma idade ideal para começar a praticar?
Muitas pessoas possuem dúvidas sobre a idade certa para começar o yoga. Mas será que existe uma idade ideal para começar? Ou existe mesmo yoga para todos?
Respire fundo, conte até três, solte a respiração: tudo o que você precisa saber sobre a meditação guiada
A meditação guiada é uma prática de meditação realizada através da orientação de algum praticante experiente ou professor.
Posições de yoga – 3º capítulo: Kundalini Yoga
Por muito tempo foi considerado como uma prática secreta e agora é conhecido no mundo todo. Entenda mais profundamente sobre o Kundalini Yoga!
Dicas e benefícios da prática de yoga no inverno
A prática de yoga no inverno é complexa, o frio atrapalha a regularidade e a vontade de muitas pessoas. Mas, algumas dicas podem ajudar.
Yoga é um estilo de vida
Yoga é um estilo de vida. Sabemos dos benefícios que a prática traz para o corpo e mente, mas é importante entender que o yoga vai além disso.
