5 benefícios científicos do yoga
Existem diversos benefícios científicos do yoga, que vão desde o alívio de dores crônicas até mesmo à melhoria dos sintomas de ansiedade e depressão.
Trabalhando em casa? Cuidado com a postura!
Home office não é fácil! E além da concentração, outros desafios devem ser levados em consideração, como é o caso do surgimento de nódulos de tensão.
Posições de yoga – 2º capítulo: Ashtanga
Conheça o Ashtanga yoga neste post completo que conta desde a origem desse estilo de yoga até os seus benefícios e posições!
Dez benefícios científicos do spa para a sua vida
Descubra dez benefícios científicos do spa para a saúde e desfrute de um maior bem-estar fazendo os tratamentos que esse centro de relaxamento oferece!
Primeiros passos do yoga: o que você precisa saber para começar a praticar?
Descubra quais são os primeiros passos do yoga para alcançar a evolução pessoal que a atividade proporciona e comece a praticar!
Respire fundo e relaxe: massagem para ansiedade?
A ansiedade é o mal do século, por isso, investir em atividades de bem-estar. Massagem para ansiedade, por exemplo, é uma das soluções.
Não interrompa sua prática porque é Carnaval!
Aproveite a época de Carnaval e comece a sua prática de yoga. Encontre um estúdio adequado, estenda o seu tapete de yoga e ganhe qualidade de vida!
Posições de Yoga – 1º capítulo: Conheça a fundo o estilo Hatha!
O quanto você conhece os estilos e posições de yoga? Hatha Yoga trabalha a plena atenção ao alinhamento entre o corpo, a mente e a respiração!
Meditação: como ela pode transformar os seus dias
A meditação é transformadora. Se você vive na correria e acredita que precisa desacelerar e investir um tempo da sua vida em bem-estar, chegou a hora de meditar!
Você não merece relaxar apenas nas férias!
O relaxamento é um prazer reservado apenas ao período de férias? Não! Buscar atividades de bem-estar durante o ano todo é possível.
